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	<title>健康☆美容のよもやま話 &#187; 美容</title>
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	<description>美容には欠かせない要素の一つが健康です。「健康☆美容のよもやま話」は、健康・美容に関心のある人の生活を応援し、綺麗になるためのサポートするサイトです。</description>
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		<title>今すぐ実践できる美容法、健康法</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 16:50:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[先週はてなブックマークやTwitterなどで話題になった、美容法や健康法をまとめました。 効果的な方法を知っていても、実践しなければ意味がありません。 また、継続して行わなければ、一時の効果で終わってしまいます。 なので、ただ話題になったコンテンツを紹介するのではなく、短時間で簡単に行える記事をピックアップしました。 　 超簡単!!効果抜群の視力回復トレーニング法　ベスト５ 視力を回復したいと思い近年レーシック手術を受ける方が増えています。 レーシックはリスクもありますので、まずこの記事で紹介されている方法を行ってみてはいかがでしょうか？ 全て自宅やオフィスで行える方法ばかりです。 デスクワークやテレビを見過ぎた時に行うと、目がすっきりします。 　 １位 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） ２位 視力回復マッサージは本当に効き目があるのだ（映像付） ３位 視力回復トレーニング　エクササイズ（クロージングオープン） ４位 視力が0.5くらいから1.2くらいになった話 ５位 視力回復トレーニング　ｂｙ　眼力—トレーニング編 引用元：超簡単!!効果抜群の視力回復トレーニング法　ベスト５ 　 ちょっと巻くだけで断然オシャレ！ “ヘアアイロン”使いこなしの基本 自分で美容師にやってもらった様な髪型にしたと思ってる方は、必ずチェックしておきましょう。 画像付きで解説されていますので、とても判りやすいです。 　 上手に使えないという人のために、誰でも簡単に使いこなせる基本＆裏ワザを徹底伝授。 引用元：ちょっと巻くだけで断然オシャレ！ “ヘアアイロン”使いこなしの基本 　 代謝アップで二度と太らない！効率的に脂肪を燃焼する方法 【後編】 太りやすい体質の方や運動不足の方、メタボが気になっている!!というあなた この記事では、代謝をアップさせ太りにくい体質を作る為の方法が解説されています。 食事制限をして痩せるより、適度な運動を行った方が、健康にも良く、きれいな体が作れます。 　 新陳代謝が高いか低いかで、ダイエットが達成しやすかったり、太りやすかったりします。 専門家によると、この代謝率の大部分は生まれつきではなく、エクササイズで決まるとのこと。 それでは、【前編】に引き続き、代謝をアップさせるエクササイズのコツをご紹介していきます。 効率的に代謝をアップさせるには次の3つを覚えておくとよいんです！ 筋力トレーニング インターバルトレーニング 有酸素運動の注意点 引用元：代謝アップで二度と太らない！効率的に脂肪を燃焼する方法 【後編】 　 毛穴しらずの小鼻を作る「黒ずみ」ケア 「はちみつパックと洗顔」と「卵パック」をやってみると、肌がいつもと違い驚きました。 女性より男性の方が、変化を体感できると思います。 　 黒ずみをスッキリさせる色々な方法 毛穴をしっかり開きオイルで角質を除去 洗顔後は毛穴をしっかり引き締める [...]]]></description>
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		<title>知らない人は損している！美容・健康法のまとめ</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 06:24:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[はてブ1500user超えのダイエット法11選 180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操　＜4683 users＞ 体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」　＜4563 users＞ 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に　＜3036 users＞ たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法　＜2219 users＞ 体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の”逆回し”ストレッチ　＜2165 users＞ 続ければお腹が引き締まるダイエット講座　＜2103 users＞ 「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件　＜1968 users＞ 引用元：はてブ1500user超えのダイエット法11選 骨のゆがみを直せば心も軽くなる!?引きこもる息子を回復させた体のメンテナンス法 「感情がトラウマだったとすると、その記憶を思い出すと、体に出てくるんです。 自分の体に感じたものは、心ではなくて、体が覚えているんですね。 だから、体が一緒に反応してくるということは、体を治さなければいけない」 教師を辞めてカイロプラクティックの道へ 長男は見事大学卒業、次男は専門学校に 肩の高さや体のバランスのずれが解消！筆者のカイロプラクティック体験記 心の回復は体を改善することから 「心が病んでいる人には、家で何かを説得するよりも、気持ち良くしてあげたほうが早いんです」　 考え方を変換させる認知行動療法とは、また違ったアプローチだ。 体の構造を勉強すると、自分の体を客観的に見ることができるというのは、当事者だけに限らず、興味深い話である。 引用元：骨のゆがみを直せば心も軽くなる!?引きこもる息子を回復させた体のメンテナンス法 ジョギングを怪我をせずに「無理なく」始めるための知識 運動をするとストレスが軽減します。 ストレスは他人に吐き出すのではなく、汗として自然界に放出するほうが健全です。 とはいえ、無理をして怪我をしてしまったら、本末転倒です。 無理なくジョギングを始める方法を紹介します。 運動がストレスを軽減する 無理のないジョギングの始め方 歳は関係ない 緩急をつける ジョギングと禅 無理のない距離とスピードで、ちょっと走り足りないくらいがちょうど良いと思います。 また明日も走ろうという気持ちになります。 引用元：ジョギングを怪我をせずに「無理なく」始めるための知識 気合いを入れるほど、うつは悪化する！？]]></description>
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		<title>シンエイク成分でアンチエイジング</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 17:47:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[テレビで話題になってから、 しわ対策、ほうれい線対策に向くと言われているのが、 シンクエイク成分なんです。 シンクエイク成分は、ヘビの毒。 これは、筋肉をマヒさせる働きがあります。 それを、アンチエイジング商品にもちいると、 しわが減るって言われています。 それって、ほぼ、魔法のアイテムと言っても良いですよね。 なるほど。昔から、蛇と美女って、 けっこうセットだったりします。 わりと古代は良く一緒にいる姿が見られる絵があったり。 昔の人は、そんな効果を知っていたんでしょうか？ とにかく、現在では、このシンクエイクは、 開発に引く手あまたになりそうです。 それもそうですよね。 しわが綺麗になるのは、 女性にとって、幾つ若返るか分かりません。 もしかしたら、しわが消えるだけで、 10歳位若く見える場合もあるはずです。 現在のアラフォー世代は、 普通にしていても、 お洒落に綺麗にしているから、 一昔前より10歳位普通で若く見えます。 それが、さらに10歳若く見えたら、 20代に見えちゃいますよ。 これは、アンチエイジングにシンクエイクが含まれているのか、 チェックしてから、使用、注文しなくちゃいけませんね。 だって、同じ価格なら、絶対にシンクエイク入りが良いはずですものね。]]></description>
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		<title>エイジングコスメについて</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Apr 2012 17:06:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[40代になって、肌がカサカサで本当に、困っていたんです。 カサカサだと、化粧も塗っても、のらないから、 化粧のカラーも、どの色が良いのか選びようがないんです。 だいたい肌自体が、くすんで暗い感じになっているので、 どうしたらよいのか困ってしまって。 皮膚科に相談しましたが、 多分、相談場所を間違えているのか、 あんまり効果がありません。 また、ショッピングセンターの化粧品売り場で 相談しましたが、高い美容クリームや、 クレンジング、化粧液をたくさん買うはめになりました。 若い頃は、それでも、効果があったのでしょうが、 どうも、違います。 それに、確かに高い化粧品は、効果があります。 でも、どんどん使って下さいと言われるので、 そうすると、月に何万も使うことになってしまいます。 それは、家計に圧迫してしまうので、 夫とも、夫婦喧嘩になってしまいます。 それで、困っていたら、 ネットでたまたま見つけたのが、 エイジングコスメでした。 それは、低価格だし、 私みたいな人の為に開発されているだけあって、 皮膚に浸透して行くような感じが、 肌に合ったようです。 今は、このエイジングを使っているのが、 一番私の肌には、向くようです。]]></description>
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		<title>お風呂で出来る美肌対策</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Mar 2012 17:43:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日はお風呂で出来る美肌対策についてです。 とても簡単な方法なので、是非実践してみて下さい。 汗をだす まずは、40度くらいのお湯につかり、たっぷりと汗を出しましょう。 汗をかくと、老廃物が出ていき、毛穴が開きます。 毛穴が開かないと、毛穴のおくにたまった老廃物が邪魔をして、化粧水が芯にまで届きません。 洗顔はぬるま湯で 洗顔後シャワーを直接当てている人は多いと思いますが、これはダメです。 必ず、ぬるま湯を手に取り洗いましょう。 そしてごしごしと洗わず優しく洗顔しましょう。 洗顔後は化粧水をたっぷりと 洗顔後、おけに水を入れ、そこに化粧水を混ぜます。 この水で10回ほど洗顔をすると驚くほど肌がキレイになります。]]></description>
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		<title>脱毛の口コミサイトは信用できるの？</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 16:47:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[脱毛]]></category>

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		<description><![CDATA[脱毛サロンを探す際、Googleで「脱毛　口コミ」と検索する人は多いと思いますが、この検索方法では、本当の情報が得にくいです。 なぜかというと、業者が書き込んでいる場合があるからです。 もちろんお店のユーザーの実体験も書かれていますが、区別する事は難しいと思います。 では、どんな口コミサイトなら信用出来るのか？ どんなサイトなら信用できるの？ 各エステサロンの口コミや評判を知りたいなら、ヤフー知恵袋、教えてGooなのどQ＆Aをチェックしましょう。 業者が書き込んでいると思われるものは、削除されますので、信用できるかと思います。 たまに削除されていないものもありますが、文章が不自然だったりしますので、判断できると思います。 また、「ヤフー知恵袋・教えてGoo」なのどQ＆Aに書かれてる情報を載せているサイトやブログも信用できると思いますが、その他の口コミ情報はあまり信用できないと思います。 失敗しないためには ネット上に書かれている体験談は、その方の感想ですので、人により、「良い or 悪い」の判断基準などは異なります。 気になるサロンがある場合、ネットで評判などを見るよりも、店舗に足を運び、自分の目で確認した方が、早いし納得がいくと思います。 また、「サロンの雰囲気・店員の接客態度」は、実際店舗に足を運んでサービスを受けてみないと判りません。 まとめ サロンでサービスを受けると、お金がかかりますが、最近のサロンのキャンペーンは、かなり安いです。 例えば銀座カラーは3,800円、ミュゼは800円と大手サロンのキャンペーンは、5,000円もかかりません。 なので、まずキャンペーンに申し込んでサービスを受け、サロンの雰囲気や接客などを体験し、ここなら任せられると思えば、他の部位も安心してお任せできると思います。 脱毛の口コミサイトは参考程度にしておきましょう。]]></description>
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		<title>お得な脱毛サロンは・・・？</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 10:31:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[脱毛に興味をお持ちの方は多いと思います。 最近は、女性だけでなく男性もムダ毛に悩んでいる方も多いです。 サロンで脱毛したいと思っている方は多いですが、費用が高額と勘違いして、サロンで施術しない人もます。 これは大きな間違いです。なぜなら、キャンペーンを行っているサロンで脱毛すると、1000円から5000円で脱毛できるからです。（部位にもよります） 各サロンのキャンペーン情報を紹介します。 ミュゼプラチナムの場合 ミュゼと言えばワキです。 ミュゼでは両ワキ脱毛が3,600円!! しかも回数・期間が無制限です。 他の大手サロンと比較してもこの価格で回数・期間が無制限のところはありません。 ワキならミュゼが最適です。 銀座カラーの場合 銀座カラーのキャンペーンは、複数の部位から1箇所選べます。 通常何万もする部位が3800円で脱毛出来るので、ワキ以外の部位なら銀座カラーがお得です。 エピレの場合 エピレのキャンペーンも複数の部位から1箇所選べます。 ミュゼでワキ、銀座カラーでワキ以外の部位、エピレでそれ以外の部位を脱毛すれば、約1万円で3箇所脱毛できます。 まとめ 上記のように、複数のサロンのキャンペーンを上手く利用すれば、安くて、綺麗に脱毛が出来ます。 また、価格も大事ですが、回数も確認しましょう。 安くても、回数が少ないと追加料金がかかります。 各サロンの価格やキャンペーン、回数などを比較しているサイトも多数ありますので、必ず事前にチェックしましょう。 脱毛比較 &#8211; 今一番選ばれているサロンとは？]]></description>
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